イラン料理!じゃがいもハーブのハンバーグ

イラン料理!じゃがいもハーブのハンバーグの画像

Description

シャーミーという名の栄養満点ハンバーグです。イランではピクニックの定番料理です。

材料 (3〜4)

250g
半分
くるみプードル
大さじ1
3つ
イエロースプリットピース(えんどう豆)
140g
ハーブ類(ミント、ニラ、パセリなど)
お好みの量
サフラン
お好みの量

作り方

  1. 1

    写真

    大きめのじゃがいもを柔らかくなるまで煮ます。

  2. 2

    写真

    玉ねぎ半分とえんどう豆140gを300ml程の水で弱火でコトコトとえんどう豆が柔らかくなるまで煮る。途中で水を加える。

  3. 3

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    じゃがいもが柔らかくなったら皮をむいてひき肉と混ぜます。じゃがいもを潰しながら混ぜます。

  4. 4

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    小さじ1程のサフランを粉にします。(すり鉢を使うといいと思います)

  5. 5

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    細かくなったサフランをコップに入れてえんどう豆を煮込んでいるお湯を少々足したら写真のように鍋の真ん中に置き暖める。

  6. 6

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    えんどう豆が柔らかくなったら『サフラン』『えんどう豆+玉ねぎ』を『じゃがいも+ひき肉』に加えます。塩&コショウ忘れずに。

  7. 7

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    素手でよーくもみます。くるみプードルを大さじ1加えます。

  8. 8

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    お好みでハーブをきざみます。私はミント、ニラ、イタリアンパセリを入れました。

  9. 9

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    卵3つときざんだハーブを加えてよーくもみます。

  10. 10

    写真

    ねばねばになるまでもんだら、フライパンに多めの油をひいて暖めます。

  11. 11

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    油が暖まったらお好みの大きさで焼きます。裏面がよーく焼けたらひっくり返します。

  12. 12

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    こんがり焦げ目が秘訣です。

  13. 13

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    フランスパンと一緒にお召し上がりください。お好みでケチャップもどうぞ。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

イランでは週末家族でピクニックに行くのが定番です。そんな時必ず作るのがこのシャーミーとイランのポテトサラダ(オリビエ)です。
レシピID : 2070834 公開日 : 12/12/30 更新日 : 14/05/20

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