ヘルシーな白滝と人参のまさご和え♡

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Description

まさご和えとはタラコで和えること♪白滝と人参でとてもヘルシーなので、つい、食べすぎちゃうんです♪

材料 (作りやすい分量)

180g(1袋)
100g(小1本)
100g(約1腹)
小さじ1
サラダ油(炒め用)
大さじ1

作り方

  1. 1

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    人参は3~4cmのせん切りにする

  2. 2

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    タラコは袋から出し、酒を加えて混ぜる

  3. 3

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    フライパンを熱し、食べやすく切った白滝を、カラ炒りする

  4. 4

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    白滝を回りに寄せ、サラダ油を加えて、真ん中で、人参を炒める

  5. 5

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    2のタラコを加えて炒める

  6. 6

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    タラコに火が通って、白っぽくなったら出来上がり♪

コツ・ポイント

人参を炒める時、白滝を寄せて、ドーナツ状のところで炒めます。

このレシピの生い立ち

母がよく作ってくれたメニューですが、我が家ではタラコを少量の酒で溶いておくことにより、白滝とからみやすくしてみました。
レシピID : 2082357 公開日 : 13/01/14 更新日 : 13/01/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (7人)
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93さん
簡単にできてビックリ! タラコの新しい食べ方を知り感激です

ありがとう♡美味しく食べていただけて嬉しいです♪

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@teruko@
美味しー!!ヘルシー!!美味しすぎてご飯を食べ過ぎちゃいます 笑

ありがとう♡美味しそうなお弁当ですね♪

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cocot122
人参は千切りに出来ませんでしたが、味は抜群でした。

ありがとう♡美味しくできてうれしいです♪

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とっとっとまとちゃん
一人前ニンジン一本ペロリ完食!美味しかったです♪

ありがとう♡人参が美味しく食べられて良かったです♪