レンジで10分!生姜味噌の茶碗蒸しの画像

Description

⋆⋆⋆⋆食べるみそ汁的な茶碗蒸し♫グラタン皿に薄く入れる事で時短できます。豆腐でカロリーオフ&生姜で代謝アップ♡ぜひ朝に

材料 (2人分)

1/4株
1個
150ml
☆味噌
大さじ1/2~1
☆酒
大さじ1
☆和風だしの素
小さじ1
☆しょうが(チューブ)
小さじ1

作り方

  1. 1

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    豆腐を1×2cm角くらいに切ってグラタン皿に入れ、塩少々(分量外)を振る。

  2. 2

    ラップなしでレンジ600wで1~2分加熱し、ザルにあけ水を切って皿に戻す。(これで水切り

  3. 3

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    ☆の調味料を良く混ぜ、卵を入れよく溶かし、水で伸ばして卵液を作る。

  4. 4

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    豆腐の皿に舞茸をちぎって入れ、1cmくらいに切ったカニカマも入れる。

  5. 5

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    卵液をザルで濾しながら注ぎ入れ、弱めのレンジ(500wくらい)で4~5分加熱。庫内に1分くらい放置。出来上がり!

  6. 6

    ※13/04/30追記
    5でラップしてレンジ加熱して下さい。

    説明不足で申し訳ありませんでした。
    ご指摘感謝!

  7. 7

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    余熱で火が通るので、やや緩いくらいで丁度良いです。
    加熱しすぎ厳禁。すが入ると美味しくないです。

  8. 8

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    ごま油を回しかけ、ネギを散らしました。お好みでどうぞ♡

  9. 9

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    13/02/18
    「カンタン朝ごはんレシピコンテスト」で準グランプリ頂いちゃいました♡
    きゃほっ(*^_^*)

  10. 10

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    13/04/17
    Yahoo!トップに掲載されました。
    ありがとうございました♡

  11. 11

    写真

    13/04/20
    話題入りしました♪
    れぽして下さった皆様、ありがとう♡
    閲覧、印刷、フォルダINの皆様にも感謝を✿

  12. 12

    14/09/10
    クックパッドニュースで紹介されました♪
    ありがとうございます^_^

  13. 13

    こちら→http://cookpad.com/articles/2629?et=31263

コツ・ポイント

・加熱をもっと高出力でやると早いのだけど、ムラができたり、すが入ったりしがちなので、低いワット数でゆっくり加熱した方が良いようです。
・レンジによっていろいろなので、様子を見ながら加熱してネ。ゆすってフルフルとなればOKです。

このレシピの生い立ち

レンジで茶碗蒸しを作るのに、高さの低い器の方がムラなくできそうだと思って、グラタン皿でやってみた。

一人分120kcalほどです。
レシピID : 2093683 公開日 : 13/01/24 更新日 : 14/09/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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ゆごgogo
豆腐入りでボリューム満点♪リピ決定です!美味しいレシピに感謝♪

掲載遅くなり謝!お試し感謝♡リピ決定嬉しいデス☆ありがとう✿

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kimimaruo
これ美味し~!レンジで簡単にできるしヘルシーでいいね♪

これはお初だっけ?あらま嬉しい^_^レンジなので夏向きネ☆

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pocopocoo
簡単で美味しいくて嬉(*´`*)ぱくぱく食べてくれました!♡

掲載遅くなり謝!ぱくぱく食べてもらえて、私もメチャ嬉しいです

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☆★あーこ★☆
大好きな組み合わせ!おいしかったです♪

掲載遅くなり謝!レポ感謝☆美味しく食べてもらえ嬉しいです♡