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Description

ひじき、小松菜など体に優しい食材をたっぷり入れたサラダです。さつまいもの甘さがポイントのサラダ!

材料 (2人分)

1/4本
半束
半パック
半缶
大さじ2(水で戻す)
胡麻ドレッシング
大さじ4(お好みで)

作り方

  1. 1

    しめじは食べやすい大きさに切り、人参は3cm長さの千切にし、電子レンジで加熱する。
    小松菜は3cm長さに切って、電子レンジで加熱する。

  2. 2

    さつまいもを電子レンジで加熱し、1cm角の大きさに切る。(私は炊飯器でご飯を炊くときにいっしょに入れてます)

  3. 3

    戻したひじきと大豆の水煮と1、2を全部合わせ、胡麻ドレッシングで合える。

コツ・ポイント

火を使わず、パパっとできちゃう!夏場にぴったりのサラダです。しめじの他、エノキを入れても美味しいです。

このレシピの生い立ち

レシピID : 209675 公開日 : 05/07/30 更新日 : 05/07/30

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