魚ニソ×鮭フレ×白菜×塩昆布トースト

魚ニソ×鮭フレ×白菜×塩昆布トーストの画像

Description

白菜・魚ニソ・鮭フレーク・塩昆布を使った和トースト。レモンでさっぱりどうぞ。

材料 (1食分)

1枚
 エキストラバージンオリーブオイル
適量
白菜の葉
1/2~1枚
1/3~1/2本
小さじ1~
レモン汁
少々~
蜂蜜
お好みで少々~
シュレッドチーズ
1つまみ~
マヨネーズ
小さじ1~
少々
あれば
一味・七味等
お好みで少々

作り方

  1. 1

    白菜は1.5㌢四方程度のざく切りにして電子レンジで軽く加熱してしんなりさせる。魚ニソは5㍉幅程度の輪切りにする。

  2. 2

    写真

    ボウルに白菜、魚ニソ、鮭フレ、レモン汁、お好みで蜂蜜を入れて混ぜる。

  3. 3

    写真

    シュレッドチーズ、マヨネーズを加えて更に混ぜる。

  4. 4

    写真

    オリーブオイルを塗り拡げたパンに3を乗せて均一に拡げ、塩昆布と胡麻をふって色よくトーストする。

  5. 5

    写真

    あれば刻んだ葱や大葉等を散らして完成です。お好みで一味や七味をふってお召し上がりください。

  6. 6

    酸味がお好きな方は更にレモン汁をふってさっぱりどうぞ。

コツ・ポイント

白菜は今回食感が残る程度に加熱しています。しっかり加熱して水分を絞って使ってもらっても結構です(各調味料は調整して下さい)。

このレシピの生い立ち

白菜に魚ニソ・鮭フレ・塩昆布を合わせてトーストを作りました。
レシピID : 2100182 公開日 : 13/02/01 更新日 : 13/02/01

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