ナスとトマトのピザ風焼き☆の画像

Description

低カロリーな1品☆美肌に効果的(^^)簡単時短ボリュームたっぷり♪ドリアにしても500cal☆ダイエット向け

材料 (2人分)

1本
1個
1/2
1個
60g
(スライスでも可)
オリーブ油
小さじ2
塩コショウ
少々

作り方

  1. 1

    ナスは輪切り、トマトは半月切り、玉ねぎは細く、ピーマンは輪切りに。

  2. 2

    フライパンにオリーブをいれ、ナスと玉ねぎと炒める。火が通ったら塩コショウをする。

  3. 3

    グラタン用の皿にナス→トマト→ナス→ミートソース→たまねぎ、ピーマン→チーズの順にのせてオーブンレンジで20分

  4. 4

    ★アレンジ★ご飯100g(子ども茶碗一杯)を1番下に入れてドリアにしても500cal以下でダイエット向け

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ダイエット中で美味しいものを食べたくて。簡単なイタリアンに仕上げてみました。
レシピID : 2101830 公開日 : 13/01/31 更新日 : 13/02/10

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