クックde低糖質〜牡蠣のアヒージョ〜

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Description

スペイン料理の代表的な料理アヒージョ!!きのこと牡蠣で美味しく★
糖質:約8g

材料 (1〜2人分)

100g
1パック
鷹の爪
少々
オリーブオイル
50g
ガーリック
お好み

作り方

  1. 1

    深さのある小さなフライパンなどにきのこ、牡蠣、オリーブを入れます。
    マッシュルームの半分くらいのところまで。

  2. 2

    中火でしばらく煮ます。グツグツしてきたら弱火にして牡蠣にしっかり火が通るまで煮ます。

  3. 3

    弱火にしたときくらいから鷹の爪、ガーリックを加えます。
    そしたら完成です。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

日々、低糖質レシピを考案中…(^^)
レシピID : 2103313 公開日 : 13/02/02 更新日 : 13/02/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
tmasa3
マッシュルームを買い忘れエリンギで作りました!美味~♪

ありがとうございます(^^)エリンギも相性バッチリですね★