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簡単リンクしょうが鍋☆代謝アップ☆ダイエット☆
☆代謝アップ☆ダイエットを兼ねて手足までポカポカで冷え性防止になります。
材料
（２人分）
豚肉
500g
水菜
1束
お好みの野菜＆きのこ類（椎茸、えのき）
適量
☆水
１ℓ
100cc
10cc
☆昆布茶（ほんだしでもOK
小さじ１
大さじ３
1かけ
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1
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☆の材料をすべて鍋に入れ鍋のだし汁を作ります。
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2
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だし汁に豆腐、水菜等のお好みの野菜を入れ豚肉をしゃぶしゃぶして食べます。
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3
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締めは、うどんを入れて食べます。
お雑炊でも美味しいです。
体がポカポカになります。
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4
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だしが残ったら。（アクを取り）
ごはん入れとき卵をかけてください。（きざみのりをふりかけて）
コツ・ポイント
☆だしの濃さは白だしで調整してください。
この鍋をよく食べるようになり、手足の冷えがなくなりました。
この鍋をよく食べるようになり、手足の冷えがなくなりました。
このレシピの生い立ち
知人に教えてもらいおいしかったので少しアレンジして自己流に作りました。
レシピID : 2104046
公開日 : 13/02/03
更新日 : 13/11/07
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16/11/29
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17/01/24
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16/10/11
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