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さんまはたれを洗い流して食べやすい大きさに切る。
干し白菜は洗ってざく切り。
鍋に白菜・さんま・えのきの順に入れ調味料と水を混ぜ回しかけ蓋をして弱火にかける。
野菜に火が通りしんなりしてきたら味を見て出来上がり。七味を振って食べます。