韓国風もやしと牛肉の炊き込みご飯
Description
これは炊飯器を使って炊いていますが、出来れば土鍋を使って炊いてみてください。その際は20分煮たら、もやし投入です。
材料
(4人分)
3カップ
300g
200g
10㎝
20g
にんにく(みじん切り)
小さじ1
塩
小さじ1/2
※醤油(あれば韓国のもの)
大さじ4
※ごま油
大さじ1
※粉唐辛子
一つまみ
2本分
※にんにく(みじん切り)
小さじ1
大さじ1
大さじ1.5
作り方
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1
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お米は洗って20分水につけてからざるに上げておく。
大根は5㎜角の拍子木切りにし、炊飯器の内釜に敷きつめる
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2
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もやしは根を取って鍋に入れ、水1/4カップ、塩小さじ1を加えてかるく蒸し煮して、ざるに上げておく(茹で汁は捨てない)。
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3
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牛ひき肉を、青ねぎ・にんにく・醤油大さじ2.5、ごま油大さじ1、胡麻大さじ1、胡椒一つまみで下味をつけて軽くもむ。
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4
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2を油をひかないフライパンで炒める。
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5
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1の内釜に米を入れもやしのゆで汁に水を加えて3カップにしたものを注ぎ、炊飯ジャーのスイッチを入れる。
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6
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蒸らしに入ったらその上に2・4を置き、蓋をして炊き上げる。(蓋があかない場合は一度取り消して入れる)
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7
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4が炊き上がったら、しゃもじで混ぜ合わせる。
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8
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※の材料を合わせて、掛けダレを作り添える。
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コツ・ポイント
豚挽き肉でも出来ます。その場合マリネの際に醤油ではなく、豚200gにつき塩小さじ1/2、しょうが汁小さじ1を使ってください。
豆もやしの根取りが面倒でしたら普通のもやしでも、また大根の代わりにさっと水洗いしたキムチでもおいしいです。
豆もやしの根取りが面倒でしたら普通のもやしでも、また大根の代わりにさっと水洗いしたキムチでもおいしいです。
このレシピの生い立ち
韓国料理教室のアレンジ