茹で鳥の画像

Description

ダイエットメニュー

材料 (5人分)

500㌘
2わ
一袋
2わ

作り方

  1. 1

    茹で鳥を作る。
    水、塩、酒を入れた鍋に、
    鳥胸肉を投入。
    30分ぐらい沸騰させないように茹でる。

  2. 2

    水菜、茹でもやし、わさび菜を和える

  3. 3

    彩りよく盛り付け、
    ゴマだれをかけて食べる。

コツ・ポイント

鳥はぐらぐら煮ない。

このレシピの生い立ち

家族全員ダイエット開始です。
レシピID : 2141487 公開日 : 13/03/04 更新日 : 13/03/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート