ブロッコリーのトマト味噌ペンネ
Description
ブロッコリーのトマト味噌ソースがペンネにからんでオシャレなひと皿に!ブロッコリーが苦手な人も美味しく食べられますよ!!
材料
(2~3人分)
150g
80g
150g
2枚約36g
●ニンニク(みじん切り)
8g
八丁味噌
20g
★トマトケチャップ
50g
★オイスターソース
18g(大さじ1)
オリーブオイル(炒め用)
大さじ1
塩・胡椒
適宜
オリーブオイル(仕上げ用)
適量
作り方
-
-
1
-
沸騰したお湯に1%の塩(分量外)を入れ、ペンネを表示時間より、やや長めに茹でる。
-
-
-
2
-
フライパンに油をひき、●を入れて炒める。八丁味噌を加え、1の茹で汁お玉一杯分で味噌を溶く。
-
-
-
3
-
2に更に★を加えてソースを作る。
-
-
-
4
-
1の茹で上げ5分前にブロッコリーを入れ、やや軟らかめに茹でて、ザルにあげる。
-
-
-
5
-
3に4を入れて混ぜ合わせ、ソースとからめ、塩・胡椒で味を調える。お皿に盛り付け、お好みでオリーブオイルをふりかける。
-
コツ・ポイント
このひと皿メニューは、ブロッコリーとパスタを軟らかめに茹でた方が、ソースがからみやすく、一段と美味しく仕上がります。味噌とケチャップの相性度はMAX!絶対にブロッコリーが苦手な人でも食べられると確信しています。
このレシピの生い立ち
ブロッコリーはビタミンがたっぷり!って分かっていても、つい苦手な私・・・でも美味しく作れば食べられるかも?試行錯誤して頑張りました!!これで、ブロッコリーも好きになりつつあるんですよ。