ルクエで!野菜たっぶり簡単オムレツ☆

ルクエで!野菜たっぶり簡単オムレツ☆

Description

野菜たっぷり&ノンオイルでとってもヘルシー!ボリューム満点☆野菜嫌いのお子さんにも!朝食にもオススメです!

材料 (2〜3人分)

じゃがいも
1個
人参
1/2本
その他お好みの野菜やきのこ
適量
3個
牛乳
50ml
大さじ2
塩コショウ
適量

作り方

1

野菜を角切りの食べやすい大きさに切り、レンジで2〜3分ほど加熱する。

2

卵に牛乳と顆粒だし、塩コショウを加え混ぜ合わせる。
顆粒だしの代わりにコンソメなど、卵はお好みの味付けでどうぞ(^^)

3

2をルクエに流し込み、500wで5〜8分加熱し、中まで熱が通っていれば完成^_^☆

4

牛乳を生クリームに代えてみたり、チーズを加えたり直接上に乗せても美味です(^^)☆

5

オーブンで焼き色をつけても!※ルクエは耐熱温度の260℃までならオーブンもOK☆トースターは熱源が近いのでNGです!

6

2013.7.18 なんと2度目の話題入り☆
作ってくれた方々本当に感謝です(;_;)♡
みなさんありがとうございます!

7

2015.04.19 『ルクエ』の人気検索で第1位になりました!感謝感激です(;_;)♡

コツ・ポイント

フライパンだと焼き具合もひっくり返すのも大変だけど、ルクエなら失敗しらず!ノンオイルでヘルシーなのが嬉しい!切ってチンすりゃ立派なメイン料理になっちゃいます(^^)☆お好きな野菜をぶち込んじゃってください笑

このレシピの生い立ち

スパニッシュオムレツを作ろうと思ったけど、他にも半端な野菜が冷蔵庫に…。他の残り野菜も入れちゃえ!
レシピID : 2160128 公開日 : 13/03/20 更新日 : 15/04/19

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栄養たっぷりのあと一品^^子供も喜んでくれるので作り甲斐あります

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冷蔵庫の残り野菜を色々と♪一口サイズにして美味しくいただきました

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いつもコンソメですが今回はだしの素で(^^)どちらも美味しい〜!

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