シャケとジャガイモの☆バジル風味☆ホイル焼き

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Description

シャケとバジルが合うんです!これだけでもボリューム満点!しかも簡単!洋風ホイル焼きをどうぞ!間質性膀胱炎さんもOK!

材料 (2人分)

切り身2~3枚
小半分
中1個
オリーブオイル
大さじ3
バジルソース
大さじ3
塩コショウ
少々

作り方

  1. 1

    シャケはホネ、皮を取り除き、両面に塩コショウを振っておく。玉ねぎ、マッシュルームはスライス。ブロッコリーは茹でて小さい房に分けておく。ジャガイモはフォークで表面に穴を開け、ラップをしてレンジで7~8分くらい。火が大体通ったら、皮をむいてスライス

  2. 2

    写真

    アルミホイルを縦と横に2重に並べ、表面にオリーブオイルを薄く塗る。シャケとジャガイモを交互に並べ、その上に玉ねぎ、マッシュルーム、ブロッコリーの順で重ねる。全体に塩コショウをふり、オリーブオイルとバジルソースをかける。

  3. 3

    ホイルの口を閉じて、オーブンで250℃で20分焼く。食べるときソースが足りないようならソースをかけて食べてください。

コツ・ポイント

バジルソース(ペストソース)のレシピIDは、212462です。URLは、http://cookpad.com/recipe.cfm?RID=212462
をどうぞ。間質性膀胱炎さんは、コショウを使わず作ってね。

このレシピの生い立ち

以前はマヨネーズとバターで作っていたのですが、病気のためマヨネーズが食べられなくなり、バジルソースとオリーブオイルで代用したら大成功!でした。
レシピID : 216130 公開日 : 05/09/13 更新日 : 05/09/13

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