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わたしのおやつ♪そのまんま大豆（節分豆）

わたしのおやつ♪そのまんま大豆（節分豆）の画像

Description

ダイエットの時空腹しのぎに＾＾

材料 （大豆100ｇ分）

大豆（そのままの固いもの）
100ｇ
お湯
適量
■ ～用意する道具～
手ぬぐい
一枚
フライパン
一つ
ざる
一つ

作り方

  1. 1

    ざるに手ぬぐいを広げ、そこに大豆を入れる。

  2. 2

    大豆を入れたら手ぬぐいで包み、その上からお湯をかける。

  3. 3

    固めが作りたいのなら、30分。
    柔らかくしたいのなら、一時間以上
    置いておく。

  4. 4

    手ぬぐいを取り大豆をフライパンに入れ、中火で大豆がパチパチ音を立てるまで煎る。

  5. 5

    パチパチ音がしてきたら弱火にし煎る。少し焦げ目がついてきたら完成！！！

コツ・ポイント

◆煎り加減は、お好みでどうぞ＾＾
◆ダイエットには固めがオススメです♪
　（よく噛むことができるので）

このレシピの生い立ち

ダイエットのためにおやつにしていた節分豆が、節分が終わったらスーパーに売ってなかったので、自分で作ってみました☆
レシピID : 2161640 公開日 : 13/03/21 更新日 : 13/03/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

9件 (9人)
2015年2月4日
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ronnron
節分のお豆、煎りました

節分がより楽しくなりますよね♪ ありがとうございます☆

2015年2月4日
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pink1971
初めて作ったけれど、美味しかったです。

香ばしく美味しそうですね♪ つくれぽありがとうございます^^

2015年1月6日
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nyaoooo
とても簡単に作れました！こういう食べ方も良いですね。

つくれぽありがとうございます！おやつにいいですよね^^

2014年4月2日
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mayonakano
これで作るの五回目です♪簡単で美味しいのでまたリピします！

たくさん作っていただけて本当に嬉しいですっ☆おいしそうです♪

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kurumary
わたしのおやつ♪そのまんま大豆（節分豆）
by kurumary