茄子と豆腐のさっぱり和風サラダの画像

Description

消化も良いし、大豆の栄養もとれるので夜めしに最適♪簡単にぱぱっと作れちゃうのに美味しい( ´ ▽ ` )

材料 (2人分)

中2
100g
手で一掴み
青じそドレッシング
大さじ3

作り方

  1. 1

    茄子は一口サイズに切って、1分50秒レンジでチン!

  2. 2

    豆腐はお味噌汁のサイズに切っておく。

  3. 3

    チンした茄子と豆腐をお皿に盛り付けて、鰹節をかけて青じそドレッシングをかけたら出来上がり♪♪

コツ・ポイント

青じそドレッシングをポン酢にしても美味しいです♪色んな和風ドレッシングと相性抜群です( ´ ▽ ` )5分以内で慣れたら作れますよ(*^◯^*)忙しい時に作ってみてください♪

このレシピの生い立ち

食欲のない時に、栄養よく食事をしたいなと思い考えつきました♪
レシピID : 2181773 公開日 : 13/04/06 更新日 : 13/04/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
★むさ
茄子と豆腐、レタスをポン酢+ごま油のドレッシングで。さっぱりして食べやすいです。家庭菜園の茄子がサラダに変身!
初れぽ
写真
y12o26
水菜を入れてみました(*^_^*)簡単でおいしかったです☆

水菜のおかけで彩りがとても鮮やか♪食欲がわきますね♪