春色♡ブロッコリーと人参の卵とじの画像

Description

色とりどりで春のおかずにぴったりなヘルシーレシピです♬

材料 (4人分)

1パック(大体200gくらい)
2個
●だし汁
1カップ(200ml)
●醤油(我が家は濃口)
大さじ1
●砂糖
大さじ1弱
塩(ブロッコリー下茹で用)
適量

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは洗って子房に分け、塩を加えた熱湯で色よく茹でる。

  2. 2

    しめじは洗って石づきをとり、ほぐしておく。にんじんは千切りにし、卵も溶いておく。

  3. 3

    鍋に●の調味料、しめじ、にんじんを加えひと煮立ち。その後ブロッコリーを加え少し(味を染み込ませる程度でOK)煮立たせる。

  4. 4

    溶いておいた卵を鍋全体に回しかけ、卵に火が通ったら出来上がり!

コツ・ポイント

・醤油は我が家は濃口ですが、薄口でも問題ありません。
・ブロッコリーを下茹でする際は、後で煮立たせたときに柔らかくなりすぎないよう、茹ですぎに注意です。

このレシピの生い立ち

むかーしむかし(20年くらい前?)に新聞に掲載されたレシピを参考に母が作り、それから段々と我が家の味になりました。彩りが良いので春のおかずにぴったり!お野菜ときのこたっぷり、優しい味で身体にも嬉しいレシピです。
レシピID : 2182143 公開日 : 13/04/07 更新日 : 13/04/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
Walnut1107
ひき肉も追加。見た目洋風なのに和風な味、美味しかった!

ひき肉アイデア素敵!ありがとうございます♡私も真似しよ(笑)

初れぽ
写真
えまっちママ
ブロッコ→我が家の絹さや*しめじ→椎茸*彩りもよく野菜沢山採れ嬉

初れぽ感謝♡絹さやと椎茸美味しそう!私も試してみますね♬