☆ズボラなほうれん草のごま和え☆

鍋に水を入れて沸騰させてほうれん草を茹でます｡茹で終わったらザルに上げて水で締めます｡

しめたら､水を切り…食べやすい大きさに切ります｡

人参を千切りにして茹でて茹で終わったらざるに上げます｡

醤油･砂糖･黒ゴマを合わせて味を整える｡

整えたら野菜とちくわを入れて合えて皿にもったら出来上がり｡