簡単すぎるおからナゲットの画像

Description

美味しくダイエット!
おやつ、おつまみ、間食にぴったり!
安上がりで簡単ヘルシーナゲット!!

材料 (ボール1つ分)

200~300g
100~200g
1~2コ
大3~4
適量
醤油
適量

作り方

  1. 1

    ボールにおから、鶏ひき肉、卵、片栗粉、調味料を全部入れて混ぜ、おからとひき肉がしっかり混ざって粘りが出たらOK

  2. 2

    成形します。チキンナゲットらしくしてみてもよし、子供とコネコネしてもよし。

  3. 3

    おそらく170~180℃くらいの油で、きつね色になるまで揚げます。(フライパンでもイケます)

コツ・ポイント

1つのボールで混ぜるだけ。
だいたい目分量で簡単に出来上がります♪

このレシピの生い立ち

激安おからの使い道を探して。卯の花より子供も好きなメニューになりました。
レシピID : 2183434 公開日 : 13/04/08 更新日 : 13/04/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

40 (38人)
写真
*tomomama*
おからの大量消費にちょうど良いです!美味しくできました!
写真
うっきぃぽこ
おから多いのにちゃんとチキンナゲット! お弁当にもグッド!

形成がすごいです!!おいしそう^^ つくれぽありがとです!

写真
r.a.s.s
写真撮り忘れ残りこれだけに…美味しかったです

わざわざ撮ってくれてつくれぽ!ありがとうございます!

写真
樋笠爽
美味しくできました♪形成も簡単でした!

形がかわいい!!つくれぽありがとうございます!