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大豆粉deフルーツ☆ナッツのSOYバー

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Description

忙しい朝や間食にも♪
低糖質でヘルシーだからダイエット中でもOK〜?

材料

･大豆粉
(160㌘)
･きび糖
(大4)
･BP
(小2)
☆オリーブオイル
(大4)
☆無糖ヨーグルト
(大4)
☆バニラエッセンス
(少々)
*お好みのレーズンやナッツ
(適量)

作り方

  1. 1

    大豆粉、きび糖、BP、ドライフルーツ、ナッツ(細かく刻んだ物)はポリ袋などに入れシャカシャカ振っておく。

  2. 2

    次に☆を入れ袋の上からよく揉んで混ぜます。

  3. 3

    しっとり混ざったら、袋のまま高さ1㎝の厚さに伸ばし、冷蔵庫で30分寝かせます。

  4. 4

    オーブンを200℃に予熱する。生地は、適当にスティック状になるよう切り、クッキングシートを敷いた天板に並べる。

  5. 5

    200℃のオーブンで13〜15分焼いて完全に冷まして出来上がりです♪

コツ・ポイント

甘さ控え目なので、ドライフルーツを増やしたり、パルスイート系の甘味料を増やすといいと思います！　ちなみに私は甘味料は増やさずドライフルーツの甘味だけにしてます☆

このレシピの生い立ち

大豆粉で色々チャレンジ中☆
レシピID : 2190269 公開日 : 13/04/13 更新日 : 13/04/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2014年5月16日
写真
ﾎﾞﾙﾎﾞｯｸ
妊娠中に◎美味し～♡SOYJOY買う必要なくなった♪リピします↑

栄養満点◎妊娠中にピッタリかな☆れぽ嬉しい♪感謝です♪

2014年3月2日
写真
こんじゃ
授乳中のおやつにぴったり(^^)美味しかったです！

授乳中のおやつに選んで下さってありがとうです☆つくれぽ感謝♪

2013年5月30日
初れぽ
写真
月と魚
少し焼き過ぎですが香ばしくておいしい♪今回はラム酒で大人味に！

ラム酒！！私も入れてみます♪つくれぽありがとうございます

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( )
ro☆coco
大豆粉deフルーツ☆ナッツのSOYバー
by ro☆coco