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◆長芋と豆腐のヘルシーグラタン◆

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Description

長芋と豆腐としめじだけの簡単ヘルシーグラタン♪トロトロで美味しいです。これだけ食べても約200kcal★

材料

長芋
150g
豆腐
70g
しめじ
100g
★白だし
大さじ1
★塩コショウ
少々
チーズ
10g

作り方

  1. 1

    長芋は皮をむきすりおろす。
    しめじは石づきを落としほぐしておく。

  2. 2

    ボウルにすりおろした長芋と豆腐と★の調味料を入れて豆腐を潰しながら混ぜる。

  3. 3

    耐熱皿にしめじをいれ上から2をかける。
    チーズをかけて200度のオーブンで15分焼く。

コツ・ポイント

豆腐は潰しすぎない方が美味しいです♪お好きな野菜をプラスするのもいいです★マヨネーズや海苔をかけるのもオススメ(*^_^*)

このレシピの生い立ち

長芋と豆腐でヘルシーなグラタンを作りたくて考えました。しめじをたっぷり入れてボリュームUP！
レシピID : 2191532 公開日 : 13/05/12 更新日 : 13/05/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8件 (8人)
2017年5月23日
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みゃじま
グラタン皿で混ぜた後に具を沈めて洗い物減ｗヘルシー嬉＆とろ②美味

ナイスアイデアですね！つくれぽありがとうございました^^♪

2017年3月8日
写真
miyuki12
ヘルシーなのに大満足の美味しさ♡素敵レシピ有難う～定番に♬

素敵なつくレポありがとうございます♥

2014年10月20日
写真
クックYWBUBG☆
200キロカロリーて言うのがスゴイです♡満腹感がありました！

美味しそうな焼き色ですね♩つくれぽありがとうございました★

2014年7月9日
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みるくちゃん♡
リピしてまーす♫大好きです(*^^*)素敵なレシピですね◎

リピありがとうございます♫また作ってみてください(*^^*)

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( )
桃ちゃん＊
◆長芋と豆腐のヘルシーグラタン◆
by 桃ちゃん＊