アボカドとツナのホットサラダ
作り方
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1
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アボカドをはダイス、玉ねぎをスライスにする。ツナの水分を切っておく。
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2
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玉ねぎ、ツナ、アボカドをお皿にいれて軽く塩コショウしたらレンジで3分。
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3
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2にカッテージチーズとバジルを混ぜてラップをかけてレンジで2分。
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4
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アボガドの形を無くさないように良く混ぜる。
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コツ・ポイント
ウチのカッテージチーズは自家製なので少し緩めにして塩コショウとバジルを最初から混ぜてあります。
市販のモノを使うなら裏ごしタイプがいいとおもいます。
出来上がったものをホワイトオムレツの具にしても美味しいです。
市販のモノを使うなら裏ごしタイプがいいとおもいます。
出来上がったものをホワイトオムレツの具にしても美味しいです。
このレシピの生い立ち
アボカドが若かったので加熱したくて。
ダイエット中、油も使いたくないし朝食なので手軽に作りたくて。
ダイエット中、油も使いたくないし朝食なので手軽に作りたくて。