毎朝快腸☆ミックスジュース

動物性、植物性タンパク質を同時にとると便秘に良いと聞いたことがあります。ので、牛乳と豆乳を半々で☆
我が家はハチミツを入れるので無調整豆乳使ってます。調整豆乳を使う場合はハチミツ等はなくてもいいと思います。

母が便秘解消にミックスジュースを作るようになりました。バナナと牛乳から始まり、試行錯誤のうえ、最終的にこの材料に収まってます。
牛乳豆乳半々は私の案、ハチミツは姉夫婦が養蜂場を営んでるので☆豆乳苦手でも飲みやすいです。