【減塩】貝柱のパスタの画像

Description

塩をあまり使わないヘルシーなパスタ。

材料 (2人分)

殻付き浅蜊(砂抜き)
200g
バジルの葉
少量
にんにく(みじん切り)
ひとかけ
オリーブオイル
少量
1.5g
白ワイン
小さじ2
レモン果汁
小さじ2
ホワイトペッパー
適宜
適宜

作り方

  1. 1

    オリーブオイルでみじん切りにんにくを弱火で炒める。

  2. 2

    あさりを投入しワイン蒸しにする。玉ねぎとピーマンを入れ、あさりが開いたらトマトと貝柱を加える。

  3. 3

    塩、胡椒、レモン果汁で味を調えた後、皿に盛る。

  4. 4

    バジルを添えて。好みで粉チーズを振ったりやバターを溶かしても…。

コツ・ポイント

もともとはソースができたら時間をおいて、冷やした麺とあえて冷製パスタにするらしかった。

このレシピの生い立ち

夫が作った料理で一番おいしかった。
うま味調味料的なものを一切使わないのであっさりし過ぎるのでは?と思っていたが、サッパリな割にあさりのうま味と少量の塩でしっかり味がしておいしかった。ヘルシーな具が多いのも楽しめる。
レシピID : 2205422 公開日 : 13/04/27 更新日 : 13/04/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート