ナイナイずくしでできたシチュー☆

野菜を好みの大きさに切り肉・野菜を耐熱皿に入れ、分量外の水を入れてレンジで5分くらいチン(柔らかくなるまで)

鍋にマーガリンを入れ、中力粉を入れ、よく混ぜてよく混ざったら1の野菜と肉を入れ炒める。
耐熱皿の中の水分も全て入れる。

全体に絡まったら水を入れてコンソメを入れる。
よく煮てとろみがついたら、塩コショウで味を整える。