グリルでささみフライの画像

Description

焼かないからヘルシー♪
ふっくら美味しいよ♪

材料 (二人分)

6~7本
50cc
パン粉
適量
ソースやケチャップなど
かけるだけ

作り方

  1. 1

    ささみを牛乳に浸してパン粉をまんべんなくつける

  2. 2

    グリルにアルミホイルを引いておいて
    パン粉をつけたささみを並べる

  3. 3

    弱火で両面15分くらいかけてじっくり焼く

  4. 4

    焼けたらお好みでソースやケチャップなどをつけて食べてください

コツ・ポイント

焦げ目を均一にするため途中何回かひっくり返しながら焼いてください

このレシピの生い立ち

揚げないフライを食べたくて作りました
レシピID : 2206247 公開日 : 13/04/29 更新日 : 13/04/29

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