人参&白菜ロールの画像

Description

ダイエット中でもボリュームたっぷり!

材料 (2〜3人分)

1/8
1/3
お酒
適量
ポン酢などさっぱりしたドレッシング
お好み

作り方

  1. 1

    写真

    人参&白菜は、1センチぐらいの細切りにして、ラップや断熱皿に入れて電子レンジ(500W)で3分加熱します。

  2. 2

    写真

    例:白菜

  3. 3

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    豚肉を重ねるように並べて行き、人参➡白菜をのせて、手前から巻いていきます。

  4. 4

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    フライパンにサラダ油(分量外)をしく、豚肉を巻き終わりの箇所から焼いていきます。

  5. 5

    全体的に焼き目が着いたら、お酒を入れ蒸し焼きに‼

  6. 6

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    お肉に火が通ったら出来上がりです‼
    ポン酢やサラダドレッシングをかけて、お召し上がり下さいね(≧∇≦)

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

野菜も使って、ボリュームがある肉料理を作りたくて作ってみました♪
レシピID : 2207060 公開日 : 13/04/29 更新日 : 13/04/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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まーしの
人参なしですが、おいしい〜*\(^o^)/*白菜消費できました♪

まーしのさん、作って頂けて感激です♡嬉しいつくれぽ大感謝♡♡

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:楓:
ポン酢でさっぱりと。これは自分へご褒美です。そして美味しい!

ご褒美で作って下さったんですね♪素敵なつくれぽ有難うです☆

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amjkao
あっさりしてて、本当にダイエットにもぴったり。美味しかったです!

素敵なレポ有難うです❤大感激です♪♪

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tsukasa33
冷蔵庫に残っていた人参と白菜で…。サッパリと美味しかったです!

はじめまして♪作って下さり有難うございます‼うれしいです〜☆