フルーツたっぷりのグリーンサラダの画像

Description

母が大好きなフルーツをたっぷりとグリーンサラダに取り入れてみました。搾った果汁を入れたドレッシングなどもポイントです。

材料 (2~3人分)

グレープフルーツ ルビー
1/2コ
ネーブルオレンジ
1/2コ
5~6コ
トン 皮付きアーモンドスライス(ロースト)
大さじ3杯
オリーブオイルorサラダ油
大さじ1
塩、こしょう
適宜
マヨネーズ
大さじ1
グレープフルーツやオレンジの絞り汁(切り出す際に搾れた分から)
大さじ3~4
レモン汁
小さじ2杯

作り方

  1. 1

    グレープフルーツやオレンジは房の形に切り出す。キウイは剥いて櫛形に切り、一口大に切る。ブロッコリーは房にして茹でる。

  2. 2

    グレープフルーツやオレンジを切り出すときの残りから搾り汁を取り分け、大さじ1はマヨネーズと混ぜておく。

  3. 3

    2の搾り汁の残りをオイル、レモン汁、塩、こしょうと混ぜ、フルーツドレッシングをつくる。

  4. 4

    ベビーリーフやプチトマト、ブロッコリーをきれいにお皿に並べる。

  5. 5

    切り出したオレンジやグレープフルーツ、キウイをアーモンドスライスと混ぜ、4のお皿に盛る。2,3の好きなソースで食べる。

コツ・ポイント

スライスアーモンドを混ぜるのは食べる直前だと、とても香りがよく、香ばしさが感じられます。分量外のスライスアーモンドを直前にかけてもいいですよ。フルーツドレッシングは、フレンチドレッシングが酸っぱくて苦手な人でも食べやすいです。

このレシピの生い立ち

フルーツが大好きな母に、一度にたくさんのフルーツが食べられるサラダを考えてみました。色も鮮やかで、健康にもよいナッツを摂れるサラダです。
レシピID : 2220636 公開日 : 13/05/12 更新日 : 13/05/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
写真
ふたごゆき
果汁のドレッシングが美味しい♪彩り良くてお洒落なサラダに大満足♡