シラスのせ☆ほうれん草お浸しの画像

Description

しらすのセレン、セレニウムの抗酸化作用が動脈硬化予防に働いてくれます。

材料 (1人分)

60.0g
中華ドレッシング
7.0g

作り方

  1. 1

    ほうれん草は3㎝に切り、塩茹でする。

  2. 2

    ①に中華ドレッシングを加えて味を整える。

  3. 3

    お皿に盛り、しらす干しを天盛りにする。

コツ・ポイント

しらす干しでもじゃこでも、ほうれん草とよく合います。

このレシピの生い立ち

◆Fujiレシピ◆
私達、管理栄養士が実際に医療機関で提供しているレシピです。
レシピID : 2232489 公開日 : 13/08/02 更新日 : 13/10/30

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初れぽ
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もこもこぱちん
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