シラスのせ☆ほうれん草お浸し

シラスのせ☆ほうれん草お浸し
しらすのセレン、セレニウムの抗酸化作用が動脈硬化予防に働いてくれます。

材料 (1人分)

ほうれん草
60.0g
しらす干し
3.0g
中華ドレッシング
7.0g

1

ほうれん草は3㎝に切り、塩茹でする。

2

①に中華ドレッシングを加えて味を整える。

3

お皿に盛り、しらす干しを天盛りにする。

コツ・ポイント

しらす干しでもじゃこでも、ほうれん草とよく合います。

このレシピの生い立ち

◆Fujiレシピ◆
私達、管理栄養士が実際に医療機関で提供しているレシピです。
レシピID : 2232489 公開日 : 13/08/02 更新日 : 13/10/30

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