ほうれん草＆バナナヨーグルトスムージー
Description
葉酸たっぷり。おなかすっきり。イライラも解消。
Ucca_f____
材料
（2人分）
作り方
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1
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バナナをちぎり、ほうれん草をざく切りする。
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2
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１とヨーグルトと豆乳をミキサーに入れて、撹拌する。
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コツ・ポイント
バナナとほうれん草は
冷凍してあるものでもOK。
ほうれん草を小松菜に代えても
味はほとんど変わりません。
冷凍してあるものでもOK。
ほうれん草を小松菜に代えても
味はほとんど変わりません。
このレシピの生い立ち
妊娠中に葉酸を気軽に取りたかったのと、
ヨーグルトはスプーン１杯でも効果があるそうなので。
ヨーグルトはスプーン１杯でも効果があるそうなので。
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