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グラノラバー☆ココア胡桃バナナレーズン

グラノラバー☆ココア胡桃バナナレーズンの画像

Description

カリッ もちっと
ぎっしり栄養も食物繊維も詰まってる
おやつ 朝食 軽食に
簡単につくれて 止まらない美味しさです

材料 （10人分）

オートミール
2カップ
胡桃
1カップ
ココナッツ
0.5カップ
レーズン
0.5カップ
小麦粉
0.5カップ
ブラウンシュガー
0.5カップ
ココア
0.25カップ
塩
小さじ0.5
バナナ
1本
油
0.25カップ
蜂蜜
0.25カップ
バニラエッセンス
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    ドライの材料
    オートミール 胡桃 ココナッツ レーズン 小麦粉 ブラウンシュガー ココア 塩を
    ボールに入れ良く混ぜる

  2. 2

    別のボールにバナナをフォークで潰し滑らかになるまで良く混ぜ
    油 蜂蜜 バニラエッセンスを入れ良く混ぜる

  3. 3

    1と2を良く混ぜ
    パラパラだけど握るとまとまる位になっていれば
    天板にクッキングシートをひいた上にのせる

  4. 4

    写真

    ラップを広げて上からしっかり押さえて平たくする

  5. 5

    写真

    予熱160度のオーブンで20〜25分焼く
    焦げないように最後の方は気をつけてください

  6. 6

    焼きあがったら
    オーブンから取り出しラックに
    しっかり冷ましてから
    パキパキと手で割りビニール袋に密閉して冷蔵庫で保存

コツ・ポイント

甘さ控えてあるのでお好みでブラウンシュガーを増やしてください
3の時にまとまらなければ少し水を足して良く混ぜる
レーズンはドライのクランベリー、ブルーベリー、チェリーに変更可能
胡桃もスライスアーモンドやピーナッツでも可能

このレシピの生い立ち

残っていたオートミール2カップで
体育祭前の娘に腹持ちの良いおやつを
と
夜な夜なクッキング(^_^)v
レシピID : 2241197 公開日 : 13/05/31 更新日 : 13/05/31

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2013年9月3日
初れぽ
写真
Ume太郎
蜂蜜なくて水飴で☆冷める前から味見止まらない！リピします♪

喜んでもらえて嬉しい^ - ^はつれぽ有難うございます♫

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( )
korobei
グラノラバー☆ココア胡桃バナナレーズン
by korobei