ズッキーニと茄子のカナッペの画像

Description

パンやクラッカーの代わりに、ズッキーニと茄子を土台に。ヘルシー、簡単、食べやすい。

材料 (2人分)

中1本
中1本
トッピング
 a.玉葱
1/8玉
 a.鮭フレーク
小さじ2
 b.カッテージチーズ
小さじ2
 b.山海ぶし(梅かつお)
小さじ1
 c.辛子明太子
小さじ2

作り方

  1. 1

    ズッキーニと茄子は1cmの厚さに切る。ズッキーニは水につけ、茄子はグリルかフライパンで表面が乾く程度に焼く。

  2. 2

    玉葱は薄くスライスする。

  3. 3

    ズッキーニを水から引き上げ、水気を拭き取る。

  4. 4

    ズッキーニと茄子に
    a. b. c. をそれぞれ盛り付ける。 

コツ・ポイント

ズッキーニがしなっとしていたら、切る前に、1時間ほど丸のまま水につけると復活します。

玉葱は薄くスライスすれば、水にさらさなくても大丈夫です。

あれば、浅葱やハーブを上に添えると見栄えがグッと良くなりますよ。

このレシピの生い立ち

夜、小腹がすいたので、冷蔵庫にあるものの整理もかねて、作りました。 
トッピングは、スライスチーズや、プチトマト、ゆで卵、海苔の佃煮、スモークサーモン等などもお勧めです。
レシピID : 2249589 公開日 : 13/06/08 更新日 : 13/06/08

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