ずぼらさんの！ピーマンの肉詰め♡

ハンバーグは解凍し両手で形を崩さずほぐして空気を含ませます。
＊印の調味料は合わせておきます。

ピーマンは洗って縦半分にカット、種を取り除きます。
水分はキッチンパーパー等で拭きとってください

ピーマンの内側に薄力粉を振ります（画像よりもう少し多めに）

小振りの鍋にオイルをひき,温めます。
ピーマン側を下にして焼きます。ピーマンの下側、側面も焼いて下さい。

ピーマンに美味しそうな焦げ目がついたら優しくひっくり返します。ハンバーグにも新しく焼き色をつけます。

もう一度優しくひっくり返し、合わせておいた調味料をハンバーグにかからないように流します