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高血圧に効果的！さっぱりオニオンサラダ

高血圧に効果的！さっぱりオニオンサラダの画像

Description

血圧低下したい方にオススメ！

材料 （2人分）

新玉ねぎ
1個
きゅうり
1本
シークワーサー果汁
大さじ1
酢
大さじ1
減塩だし醤油
小さじ1

作り方

  1. 1

    玉ねぎをスライスする

  2. 2

    きゅうりをピーラーで薄く削る

  3. 3

    シークワーサー果汁、酢、減塩だし醤油を混ぜて、玉ねぎときゅうりとマリネする

  4. 4

    写真

    もりつけて完成

コツ・ポイント

マリネしてから一時間くらい冷蔵庫で冷やすと旨さアップ

このレシピの生い立ち

高血圧の主人のために、効果的と言われるオニオンスライスやシークワーサーの果汁をつかって作りました。
レシピID : 2263033 公開日 : 13/06/20 更新日 : 13/06/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2016年8月19日
初れぽ
写真
イシス女神
焼き鰆に乗せました。高血圧注意な夫の為に常備します。美味しい！

とっても美味しそう！焼き鯖がさっぱり食べれますね(^-^)

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( )
ミミあんこ
高血圧に効果的！さっぱりオニオンサラダ
by ミミあんこ