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鳥もも肉にクレイジーソルトをふり、フォークで両面にあなをあける
みじん切りにしたにんにくとハーブをまぶして、オイルを入れたフライパンでしっかりと両面やく
始めは中火、そのあと弱火で10分くらい中まで焼けたら、レモンを絞ってさらに2ー3分熱を加え、完成!