一度に2品!和風バンバンジーと中華スープ

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Description

おかずとスープが一度にできちゃう☆とっても便利なレシピです!ショウガが利いた味噌ソースで食欲増進!

材料 (2人分)

1枚
長ネギの青い部分
1本分
生姜
ひとかけ
700ccくらい
大3
【味噌タレ】
◆味噌
大さじ2
◆すりごま(白)
大さじ1
◆酒
大さじ1
◆砂糖
小さじ半分
◆生姜すりおろし
大さじ1
◆ごま油
大さじ1
【中華スープ】
1個
塩コショウ
少々
【付け合わせ】
1コ
マヨネーズ
お好みで

作り方

  1. 1

    鍋に水と鶏肉、長ネギ、生姜を入れて15分くらい煮て、火が通ったらそのまま冷ましておく。

  2. 2

    1の間に◆を全部まぜてレンジで1分〜2分チン!※熱くなるので注意!

  3. 3

    トマトをスライスしてお皿に盛りつけておく。
    卵をといておく。

  4. 4

    鶏肉を鍋から取り出し、食べやすい大きさに切って盛りつけ、味噌ダレをかける。お好みでマヨネーズをそえる。

  5. 5

    鍋に残ったショウガとネギを取り出し、スープを塩こしょうで味付け、火にかけて沸騰したら溶き卵を入れ、器に盛って完成!

コツ・ポイント

鶏肉を煮る時にお酒を絶対忘れずに!
また、鶏肉を冷ます時は鍋から取り出さず、そのままで!!そうすることで、肉のパサつきを防ぎ、ジューシーな仕上がりになります。

このレシピの生い立ち

主菜と汁物が一気にできたら楽なので♪
美味しい出汁がもったいない!
レシピID : 2270889 公開日 : 13/06/28 更新日 : 13/06/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
あや724
本当ぉーーに!美味しかったです♡ヘルシー!また作りますー!

おいしそうですね!お野菜たっぷり!ありがとうございます!

初れぽ
写真
kyoro112
お弁当に作りました。タレが濃厚で美味しいです(・ω・)

ありがとうございます!濃いめなのでお弁当にも良いですね^^