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超簡単！オクラとわかめとしらすの和え物

超簡単！オクラとわかめとしらすの和え物の画像

Description

ササっと作れる一品です。みじん切りにして離乳食にも使えます。しらすはなくても◎

材料 （2〜3人分）

オクラ
1〜2束
乾燥ワカメ
お好み2
しらす
お好みの量
★だしの素
細粒で小さじ4/1程度
★醤油
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    写真

    ワカメは水で戻しておきます。
    オクラは塩でもんで洗っておきます。(トゲ？が気にならなければしなくてもok)

  2. 2

    写真

    オクラを耐熱容器に入れてレンジでチン。うちでは750wで1分半です。

  3. 3

    写真

    チンしたオクラを冷水でしめます。

  4. 4

    写真

    オクラを2.3センチに切ります。

  5. 5

    写真

    ボウルに水気を切ったワカメとオクラとしらすと★を入れて混ぜ合わせます。

  6. 6

    写真

    ワカメとしらすに塩気がありますので、★は味見しながらちょっとずつ入れたほうがいいかもしれません＞_＜

  7. 7

    写真

    みじん切りにして離乳食にも(^^)

コツ・ポイント

オクラの歯ごたえを残したい方は、レンチンは1分くらいでいいと思います(^^)
とゆーかこのレシピ…だし醤油があれば一発かも(^^;;

このレシピの生い立ち

和風な一品を作りたくて。
レシピID : 2274368 公開日 : 13/07/02 更新日 : 13/07/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7件 (6人)
2015年8月22日
写真
ひほろのみか
梅干しも加えました、美味しかったです。

遅くなってすみません(;_;)梅試してみます＼(^o^)／

2015年8月12日
写真
クック7JU1ZT☆
シラスは上に乗せただけ！夏にぴったりです

作るのも熱くないしピッタリですよね(^^)（笑）感謝です！

2013年9月21日
写真
2800
しらす→かにかまで簡単でとっても美味しかったです♡だし醤油旨♥

カニカマ入りも美味しそうですね！ありがとうございました(^^

2013年7月25日
写真
みﾝみん
リピ♪(笑)しらすなしでも、おいしかったです(^O^)★☆★

またまたありがとうございます＼(^o^)／

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( )
けじゃ
超簡単！オクラとわかめとしらすの和え物
by けじゃ