カシューナッツと鶏肉・彩り野菜の炒めもの
作り方
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1
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鶏肉・野菜とも、1センチ角に切り、鶏肉は塩コショウで下味をつけておく。
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2
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鶏肉に片栗粉をまぶし、油でカラッと揚げておく。
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3
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フライパンにサラダオイル大さじ1をいれ、にんにくと生姜のみじん切りを香りが出るまで炒める
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4
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3に、カシューナッツを入れて、さっと炒めたら、野菜を加え、あおるように炒める。酒大さじ1をふりかける。
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5
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4に、オイスターソース・醤油・酒・砂糖を合わせたものを回しかけ、なおあおるように炒め、最後にごま油を回しかける。
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コツ・ポイント
野菜のシャキシャキ感が残るように炒めてください。
オイスターソースを使うと、簡単なのに本格的な中華ができます。
オイスターソースを使うと、簡単なのに本格的な中華ができます。
このレシピの生い立ち
ナッツにはビタミンB1が豊富に含まれているそうです。夏バテには効果があるみたいですよ。
料理にナッツを使ってみたいと思い、考えてみました。
料理にナッツを使ってみたいと思い、考えてみました。