厚揚げと水菜のぽん酢炒めの画像

Description

あっさりヘルシーな1品で
ダイエット中でもOKです。

材料

三角の厚揚げ
4枚
1束
1/2株
ニンニク
1かけ
ぽん酢
50cc
オリーブオイル
大1
みりん
大1

作り方

  1. 1

    ニンニクは薄くスライス。水菜はざく切り、エノキは石付きを取り半分に切る。

  2. 2

    フライパンを熱してオリーブオイルを引き、ニンニクを炒める。

  3. 3

    水菜(彩り用に少し残しておく)、厚揚げを入れてさっと炒め調味料、エノキを入れて水菜がしんなりしたら出来上がり。

  4. 4

    お皿に盛り付け、彩り用に残しておいた水菜も盛ったら出来上がり。

コツ・ポイント

水菜はあまり炒め過ぎない方が
シャキシャキ感が楽しめて美味しいです。

このレシピの生い立ち

冷蔵庫にあったもので作ってみました。
レシピID : 2276096 公開日 : 13/07/04 更新日 : 14/12/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
写真
ツインズ♀ママ
彩りで人参も入れました☆ニンニク効いてて美味しかったです♪

人参いいですね(^^ れぽありがとうございます♪

写真
くまだうどん
醤油や塩を使わないので減塩ぴったりでした。美味しかったです!

お褒め戴き嬉しいです。レポありがとうございます(^^

初れぽ
写真
ナオシャン
パンチが欲しくて豚肉、黒胡椒入れましたよーとても美味しかったです

ボリュームも出ていいですね。ありがとうございます(^^