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夏に運動会に☆味付きタレおにぎり

夏に運動会に☆味付きタレおにぎりの画像

Description

甘辛で食欲も復活♪ちょっぴり酢入りで夏の部活のお昼にも強い味方♪冷凍も可能です。運動会にもぜひ♪

材料 （３～４個）

ごはん
お茶碗２～３杯
☆砂糖
大さじ２
☆みりん
大さじ２
☆しょうゆ
大さじ２
☆酢
小さじ１/２
ごま
適量

作り方

  1. 1

    鍋に☆の調味料を入れ火にかける。煮立ったら弱火にして少し煮詰めて冷ます。

  2. 2

    ボウルにご飯と①のタレを多く入れすぎないようお好み量に様子を見ながら入れて混ぜ合わせ、ゴマもいれよく混ぜる。

  3. 3

    ②のご飯が崩れやすいので１個づつラップを使っておにぎりを握って出来上がり♪
    このまま冷凍してもオッケー

  4. 4

    焼きおにぎりにするときは③のおにぎりを冷蔵庫に入れ冷やしてから(ここまで前日やっておくとラク)油をひいたフライパンで焼く

  5. 5

    ③の段階で冷凍した場合は500Wで1分。裏返して30秒で様子を見ながらレンジで解凍して下さいね

  6. 6

    運動会には③までの工程を前日までにやっておくと当日は焼きおにぎりにするだけで簡単です♪

コツ・ポイント

☆タレは多めに出来るのでお好みで様子を見て混ぜてね
☆タレを混ぜてるのでおにぎりを握る時ボロボロと崩れやすいのでラップで握るのは必須です
☆わかめふりかけを混ぜても超うまです

このレシピの生い立ち

夏は炎天下で部活をする息子達。
昼のグランドはかなりきつい。
暑さでかなり食欲が落ちるので
少しでも食欲復活するよう、味付きで食べやすく
そしてお酢を少し入れて少しでも安心なお昼を作りました。
レシピID : 2277240 公開日 : 13/07/05 更新日 : 14/08/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7件 (6人)
2017年6月22日
写真
れもたす
時間がなくて握らずに食べました汗笑 次こそ焼おにぎりにしたいです

そのままでもオッケーですよー(・∀・)ｂ♪れぽありがとうです

2014年8月9日
写真
pechipe
夏場に助かります！お昼にいただきました、美味しかったです(^^)

夏にはぜひこのおにぎりで♡冷凍も出来るから又作ってねれぽ感謝

2014年2月14日
写真
紗重桂
タレがたくさん出来ちゃったヾ(^^ )冷めたら焼きま～す(^-^

余ったタレはご飯に混ぜて刻み海苔のせても♪れぽありがとう感謝

2013年11月7日
写真
スーティー
子供に海苔を巻いてもらったら、みえなくなっちゃった。すみません。

海苔も美味しそう！作ってくれてありがとう感謝です(ˇ◡ˇ)♪

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