おから蒸しパン/おからパンケーキ
Description
寒天パウダーとサイリウム(オオバコダイエット)でもっちりむちむち♬
_ハチドリ
材料
（1個分）
1個
砂糖
15g位お好みで
2g
【有れば】サイリウム(オオバコダイエット)
5gスプーン1杯
バニラエッセンス
適量
22g
150cc
【アレンジ】QBBチーズ
1個
【アレンジ】塩胡椒
適量
作り方
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1
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ボウルに卵に砂糖と寒天パウダーとサイリウムと有ればバニラエッセンスを加えて泡立てる
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2
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ボウルのまま計りに乗せておからパウダーを加えてスプーンでさっくり混ぜる
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3
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水を足してさっくり混ぜ合わせる
【アレンジ】ここでQBBチーズ1をサイコロ状に切って塩胡椒と共に混ぜるとお食事パンに♬
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4
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耐熱容器に入れ電子レンジ600wで6分加熱
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5
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【パンケーキver.】フライパンにクッキングシートを敷き端に丸く生地を落として頃合いを見て(うっすら焼き色がついていたら
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6
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クッキングシートの反対側(何も乗っていない方)へパタンとして両面を焼く
※油を引いて焼いた方が綺麗だし手間は省けます
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7
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サイリウムなしだと水が増えるほど加熱時間は長くなります。
水150なら9分
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コツ・ポイント
卵の泡を潰さないとふんわり出来ます♡
このレシピの生い立ち
サイリウムを加えたらびっくりする程良い感じに膨らみました( ´艸｀)
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
4件
(3人)
