鶏飯の画像

Description

ヘルシーです。

材料 (2人分)

2合
1枚
醤油
15cc
生姜(スライス)
3枚

作り方

  1. 1

    写真

    玄米を洗って水に数時間つけておきます。

  2. 2

    写真

    鶏モモ肉は皮を肉から剥がします。

  3. 3

    写真

    肉は軽くたたいて、細かくします。

  4. 4

    写真

    たたいた肉と生姜スライスを炊飯釜に入れ、スイッチを入れます。

  5. 5

    写真

    炊き上がりです。

  6. 6

    写真

    生姜を取り出し、混ぜておきます。

  7. 7

    写真

    【鶏皮の使い道が他にある場合、手順7~9は不要です。】
    皮をたたきます。

  8. 8

    写真

    カリカリになるまでいためます。かなりの脂が出ますので、棄てます。

  9. 9

    写真

    クッキングペーパーに広げます。器に盛った鶏飯に振り掛けます。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

脂の多いひき肉を使わずに、しかし鶏肉があまり目立たないように、鶏肉を軽くたたきました。
レシピID : 228254 公開日 : 05/11/26 更新日 : 05/11/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート