とうふとろろサラダの画像

Description

びっくりするくらい野菜がたくさん食べられる!!食べやすくてもりもり食べられるのでお好きな野菜をお好きな量で♪

材料 (4人分)

市販のごまドレッシング
適量
三連パックのをひとつ
8センチくらい
1/2個
わかめなど海藻類
適量

作り方

  1. 1

    野菜はなんでもOK
    写真で使ってるのは

    レタス、きゅうり、ブロッコリー、ベビーコーン、わかめなどの海藻類です

  2. 2

    スライスしたたまねぎ、トマトなどもおすすめです♪

  3. 3

    野菜は食べやすい大きさに切ったり、ちぎったりしてお皿に盛ります

    ブロッコリーは塩ゆでにして芯も切って盛ります

  4. 4

    絹ごし豆腐は三連パックの豆腐が使いやすくて食べきりやすいのでおすすめです♪

    小さめのさいの目に切って野菜の上に散らす

  5. 5

    かにかまは手で裂いて、これも散らします

  6. 6

    山芋は皮をむいてすりおろします

    全部すりおろしてもいいし、半分くらいは粗みじん切りにして食感を残すのも美味しいです

  7. 7

    写真

    すりおろしたとろろを上からかけて

    ごまドレッシングでめしあがれ♪

コツ・ポイント

かつおぶしをかけるのも美味しいです♪

このレシピの生い立ち

あるお好み焼き屋さんで食べた山芋サラダをアレンジしました(*^^*)
レシピID : 2285936 公開日 : 13/07/14 更新日 : 13/07/18

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