ひじきの炒め煮の画像

Description

鉄分補給の副菜。

材料

ひじき(乾燥)/ドライパック
18g/126g(7倍換算)
小1/3本
生姜
1片
1枚
ごま油
適量
砂糖
大さじ2
みりん
大さじ1.5
醤油
大さじ2

作り方

  1. 1

    ひじきを水でもどし、生姜、人参、油揚げは千切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、生姜と人参を炒める

  3. 3

    油がまわったら、水でもどしたひじきと油揚げを加えて炒める

  4. 4

    少し炒めたら、砂糖、みりん、醤油を加えて、汁気が少なくなるまで炒める

コツ・ポイント

母に教わったレシピは、油揚げでなく大豆の水煮を入れ、調味料にだしの素をいれていましたが、出しの素がなくても十分おいしいです。

このレシピの生い立ち

息子(母乳&離乳食)ともども、鉄分不足が気になるので、今まで色々検索したレシピで作ってましたが、改めて母に教わりました。こちらのほうが主人にも好評。もっと早く習えばよかった^^;
レシピID : 2290377 公開日 : 13/08/08 更新日 : 15/07/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート