簡単ノンオイル！キャベツ卵蒸し

Name: 簡単ノンオイル！キャベツ卵蒸し
Yield: 1人ぶん
Ingredients: キャベツ 80g; 卵 1個; ほんだし(あればお茶漬けの元でも！) 少々; 桜えび(しらすでも) すきなだけ; 海苔(トッピング) ひとつまみ程度

Description

ヘルシーにつくるには炒めるより蒸す！！
野菜の水分まで逃がさないから野菜の甘味を感じられます(^^)

80g

1個

ほんだし(あればお茶漬けの元でも！)

少々

すきなだけ

ひとつまみ程度

蒸すときは卵とキャベツが均等に混ざらなくてOK！卵が固まってきてから混ぜましょう！

1人ランチ。カロリーは気になるけれど栄養はとりたい！そこで卵とキャベツを合わせてたんぱく質もビタミンも取れるように考えました～

レシピID : 2291437 公開日 : 13/07/20 更新日 : 13/07/20

1件 (1人)

2013年7月21日

初れぽ

海苔と桜えびがなかったのでかわりに山椒ふりかけを振りました！

作者コメントを見る

れぽありがとうございます！簡単でいいですよね！