詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

鶏肉とパインのパパッと炒め

鶏肉とパインのパパッと炒めの画像

Description

下味をつけて炒めるだけの簡単調理！
パイナップルの甘酸っぱさで、しつこくない食べ易さ*

材料

・鶏肉（むね）
１枚
・小松菜（またはほうれん草）
1/2束
・パイナップル(缶詰/スライス)
３枚
○醤油
大さじ１
○サラダ油
大さじ2/3
○片栗粉
小さじ1/2
●サラダ油(炒め用)
小さじ２位
＊塩（仕上げ用）
適量

作り方

  1. 1

    写真

    鶏肉は食べ易い大きさで、ややそぎ切りにし、ビニール袋又はボウルに入れ、○の下味調味料を加え揉み込み15分くらい置く。

  2. 2

    写真

    小松菜は根元の汚れに注意して洗い、５～６㌢長さにカット。

  3. 3

    写真

    輪切りのパイナップルは４等分にカット。

  4. 4

    写真

    フライパン●サラダ油を入れ、[１]の鶏肉を炒める。軽く焼き色が付いたら返すなどして鶏肉に火を通し、小松菜を加える。

  5. 5

    写真

    小松菜がしんなりしてきた頃にパイナップルを加え、全体的に大きく混ぜながら炒め、塩で味を調える。

  6. 6

    写真

    出来上がり*

コツ・ポイント

・カロリーを減らすため、鶏肉の皮を取っています。（ここはお好みで）

このレシピの生い立ち

開封した缶詰のパイナップル消費のため。
レシピID : 2297956 公開日 : 13/08/11 更新日 : 13/08/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2016年8月29日
初れぽ
写真
mikeshima
パイナップルの甘酸っぱさが丁度良く、さっぱりで美味しかったです♪

素敵なコメント有り難う！れぽ感謝❤

つくれぽを書く

( )
PanDomo
鶏肉とパインのパパッと炒め
by PanDomo