豆腐丼の画像

Description

家計がピンチな時や、ダイエットに!?

材料 (一人分)

生姜
少々
適量
にんにく
少々
1 味噌 酒 砂糖
大さじ1
2 みりん
大さじ1/2
適量
醤油少々
出し汁(こんぶと、かつお)
50cc
出し汁がなければ、水
50cc
と、だしの素
適量

作り方

  1. 1

    写真

    生姜を、すりおろします。そこへ、1と2を混ぜ合わせておきます。(チューブでもOK)

  2. 2

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    にんにくを、切ります。(チューブでもOK)

  3. 3

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    豆腐に、片栗粉をまぶします。

  4. 4

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    ごま油を少し多めに、熱したフライパンににいれ、にんにくもいれ、油ににんにくの風味をつけます。豆腐を、いれます。

  5. 5

    写真

    表面がパリッとなるように、豆腐を、返しながら焼きます。

  6. 6

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    これくらいになったら、出し汁をいれます。

  7. 7

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  8. 8

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    混ぜ合わせておいた、1を、よく出し汁に溶かします。最後にとき片栗粉をいれ、とろみをつけたら、出来上がり。

  9. 9

    写真

    少し辛めなので、ご飯にかけて丼として、どうぞ。

コツ・ポイント

誰でも簡単です。

このレシピの生い立ち

余った豆腐で、ダイエット中の主人に!
レシピID : 2300419 公開日 : 13/07/30 更新日 : 20/05/30

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