ライ麦パンで作った森のキノコピザトースト

ライ麦パンで作った森のキノコピザトーストの画像

Description

ライ麦パンは食物繊維がたっぷり!!食パンをライ麦パンに変えるだけで、摂取量が約2.5倍も増やすことができます

材料 (1人分)

ライ麦パン
90g
ピザソース
5g
20g
15g

作り方

  1. 1

    まいたけは食べやすい大きさに切り、下茹でをする。玉ねぎと青ピーマンは薄くスライスする。

  2. 2

    ライ麦パンにピザソース、①、ピザ用チーズをのせ、トースターでこんがりと焼く。

  3. 3

    チーズがトロッと溶けたら出来上がり。

コツ・ポイント

きのこを入れることによって、ボリュームのある1品になります。

このレシピの生い立ち

◆Fujiレシピ◆
私達、管理栄養士が実際に医療機関で提供しているレシピです。
レシピID : 2307393 公開日 : 13/10/23 更新日 : 14/01/22

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