ズッキーニのトマト煮込み♡の画像

Description

ご飯にも!パスタにも!おかずにも!栄養満点ヘルシー煮込み‼

材料 (約4人分)

中1個
中1個
2本
100g
ニンニク
1かけ
コンソメ
1個
適量
コショウ
少々
オリーブオイル
大さじ2
トマトケチャップ
大さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    ズッキーニ、ナス、豚肉は1cm、玉ねぎも1cmのくし形に、トマトはざく切り、ニンニクはみじん切りにカットする。

  2. 2

    写真

    フライパンにオリーブオイルを入れ、火を付け、ナスを炒める。ナスが油を吸ったらニンニクと豚肉を入れ火が通る迄炒める。

  3. 3

    写真

    玉ねぎ、ズッキーニ、トマトを入れ炒め、トマト缶を手で潰し加え、水をトマト缶半分入れ、コンソメを加え一混ぜし5分位煮込む。

  4. 4

    トマトケチャップと塩、コショウで味を整える。

コツ・ポイント

◎ナスにオイルを吸わせた方が美味しい。
◎水は、加えなくてもよいです。今回は、パスタ等にも合うように水気を多くしてあります。

このレシピの生い立ち

美味しそうな無農薬のズッキーニを頂いたので、トマト等で煮込んでみました。このメニューは黄色と緑のズッキーニを使用しています。
レシピID : 2312248 公開日 : 13/08/11 更新日 : 13/08/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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ぐりてぃす
大好きな味で美味しくできました☆次はマカロニいれようかな♪

レポありがとうございます。マカロニも美味しそうですね!

初れぽ
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たちよしのり
家庭菜園の収穫物で作ってみました。おいしかったです。好評です。

レポありがとうございます。家庭菜園羨ましいです。おいしそう!