美肌目指せっ!グリーンスムージー♪

美肌目指せっ!グリーンスムージー♪

Description

小松菜はカルシム豊富!バナナは抗酸化作用もあり綺麗に健康に♡
便秘がちの方にもGOOD♪

材料 (2人分)

小松菜
2〜3束
バナナ
1本
パイナップル
一口大を3〜4個
人参(あれば)
1/5本
200CC

作り方

1

写真

小松菜は2センチくらい、人参は薄く銀杏切りにする。バナナ、パイナップルも一口大に切る。冷凍したものを使ってます!

2

ミキサーに人参、バナナ、パイナップル、小松菜、豆乳の順番で入れて、スイッチオン!

3

ドロッとしていたら豆乳で調整してください!!

コツ・ポイント

フルーツは一口大に切って冷凍しておくと便利です!!
小松菜は葉っぱがミキサーに絡むので最後に入れた方がオススメです。

このレシピの生い立ち

朝の食欲ない時でもペロリです♪
美肌と健康にもGOOD!!
切ってミキサーするだけで、簡単手軽です♡
レシピID : 2315263 公開日 : 13/08/15 更新日 : 13/08/15

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (4人)

20/05/14

写真

たまたまあった材料で♪パイナップルでさっぱり♪

☆suzuka☆

14/03/30

写真

パインがなかったのでキウイで代用。癖がなくて誰でも飲めそう♪

ゆきコレ

キウイもいいですね♪素敵なつくレポありがとうございます♡

14/03/05

写真

朝ごはんに!リピします(*´ー`)ゞ

むぅまま1117

ありがとうございます♪ぜひ食欲ない時でも!!

13/08/23

First tsukurepo mark
写真

きれいな緑色に♪飲みやすくて美味しい(^^)

yuhupad

ありがとうございます♡綺麗な色ですね!嬉しいです♪